肉の照り焼き中華風

肉の照り焼き中華風

1人 約 301kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りにし、塩を少々ふりかけ、薄く小麦粉をまぶしておく。
②にんにくをすりおろし、Aを混ぜ合わせてたれを作っておく。
③フライパンにサラダ油を熱し、①を両面こんがり焼き、②のたれを加えてよくからませる。