菜の花とホタテの炒めもの2017年3月9日

菜の花とホタテの炒めもの

1人 約 204kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①菜の花は根元を少し切り落とし、茎と葉を分ける。ベーコンは細切りにする。
②フライパンにオリーブ油を熱し、茎とベーコンを炒める。
③ホタテの貝柱缶を汁ごと入れ、葉を加えて塩こしょうしてふたをする。
④中火で3~4分蒸し焼きにする。