鮭のちゃんちゃん蒸し2015年1月14日

鮭のちゃんちゃん蒸し

1人 約 343kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①キャベツ、ピーマンは1㎝幅に切る。玉ねぎは7~8㎜幅に切る。
②Aを混ぜ合わせる。
③生鮭は骨を取り、1切れを4~5つのそぎ切りにする。
④1人前ずつ皿に①の野菜をしき、鮭が重ならないように並べ、鮭に②を塗り、バターを切ってのせる。皿にふんわりラップをかけてレンジ(500W)で3分30秒加熱する。