減塩ぶりのごましょうが照り焼き1月5日

減塩ぶりのごましょうが照り焼き

1人 約 384kcal 塩分 1.0g

調理時間 約20分

<調理手順>

①ぶりは酒をふってしばらくおき、キッチンペーパーで拭いて薄く小麦粉をまぶす。
②Aをよく混ぜておく。
③フライパンにサラダ油を熱し、①を両面こんがりと中まで火を通す。②を加えて時々回しかけながら絡める。とろみがついたら完成