鮭のコンソメ煮2019年3月13日

鮭のコンソメ煮

1人 約 236kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①鮭は食べやすい大きさに切り、人参とじゃがいもは一口大の乱切りにする。
②ブロッコリーは小房に分け、ラップをしてレンジで火を通す。
③フライパンにAを熱し、香りが出たら人参とじゃがいもを入れて炒める。
④Bを加えて煮、鮭を加えて火が通るまで煮、最後にブロッコリーを加え塩こしょうで味を調える。