豆腐の包み焼き 2019年5月18日

豆腐の包み焼き

1人 約 240kcal

調理時間 約25分

<調理手順>

①豆腐はペーパーで包んでレンジで2分程加熱し、水気を切る。人参は千切りにする。
②ボウルに豆腐を潰して入れ、人参、缶汁を切ったツナ缶、Aを加えて混ぜる。
③油揚げを半分に切り、麺棒等を転がして口を開き、②を1/12詰めつまようじでとめる。同じものを12個作る。
④フライパンを温め、③を並べて両面こんがりと焼き、蓋をして中まで火を通して蓋を外し、カリッと焼き上げる。