梅みそのシャキシャキサラダ 2019年7月23日

梅みそのシャキシャキサラダ

1人 約246kcal

調理時間 約25分

<調理手順>

①常温に戻したむね肉を薄切りにし、沸騰 したお湯に入れて火を止め、ふたをして 15分おく。
②梅干しは種を取り除いて包丁でたたき、 Aを加えて混ぜる。
③きゅうりは千切りに、玉ねぎは薄くスライ スして水に放つ。  
④①のむね肉を食べやすい大きさに割き、 水切りした③を加えて混ぜ、②を加えて ざっくりと混ぜ合わせ白ごまをふる。