ささみの大葉春巻き 2019年8月02日

ささみの大葉春巻き

1人 約 302kcal

調理時間 約25分

<調理手順>

①耐熱容器にささみを入れ、Aをふりラップ をしてレンジ600Wで3分程加熱し余熱で 中まで火を通す。 冷めたら筋をとり除き、食べやすい大き さに割く。
②スライスチーズは半分に切る。
③春巻きの皮に大葉とチーズをのせ、さ さみを1/10量のせ包み、水溶き小麦粉 でとめる。  
④フライパンにサラダ油を熱し、③を入れ 両面きつね色にカリッと焼く。