ソース照り焼きチキン 2020年1月30日

ソース照り焼きチキン

1人 約 305kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①鶏もも肉は筋切りし、一口大に切る。
②ポリ袋に①とAを入れて揉み込み、小 麦粉を加えて空気を入れふりまぶす。
③フライパンにサラダ油を熱し、②を両 面こんがりと焼く。
④中まで火が通ったら混ぜ合わせたBを 回し入れ、焼き絡める。