ブリのオイスター炒め 2020年2月18日

ブリのオイスター炒め

1人 約 318kcal

調理時間 約15 分

<調理手順>

①ブリは4等分に切り、Aをもみ込み小麦粉 をまぶす。小松菜は5㎝長さに切る。
②フライパンにサラダ油としょうがを熱し、 香りが立ったらブリを両面こんがり焼く。
③小松菜を加えて炒め、しんなりしたらB を加え炒め合わせる。