たけのことつくねの照り焼き 2020年4月9日

たけのことつくねの照り焼き

1人 約 269kcal

調理時間 約20分

<調理手順>

①ボウルにAを入れてよく練り混ぜ、食べ やすい大きさに丸めて軽くつぶす。
②たけのこは食べやすい大きさの1㎝厚さ の薄切りにする。
③フライパンにサラダ油を熱し、①と②を 入れ両面こんがりと焼き目をつける。 ふたをして弱火にし、中まで火を通す。
④混ぜ合わせたBを加え、焼き絡める。